Molder, kto Cię prowadził? Dawno nie widziałem Cię na forum a na filmiku forma za***ista:) PS. Też studiuję ratownictwo - obecnie na drugim roku ale chyba nie mam takiego natłoku zajęć jak Ty Zmieniony przez - rodstewart w dniu 2011-10-13 00:23:09
Azazil z jakim gryfem? to nie jest kompletnie brane pod uwage. TO TYLKO TAKA FORMA ZAPISU . wykonujesz JEDNA SERIA TOPOWA(zasadnicza) w ukladzie 5x5. ktos moze wykonac tych serii wiecej(2-5) zawodnik zaawansowany,dobrze akceptujacy wieksza objetosc(volume) treningowa. nie zawracaj sobie tym glowy.
[...] wtedy,kiedy wykonasz zalozona liczbe powtorzen(poprawnych technicznie!) w swojej serii docelowej(roboczej),a nie raz na tydzien. rozumiesz? kazda sesje MUSI cechowac jakas forma progresji(progresu.postepu)-albo wykonasz chocby 1p wiecej,albo uzyjesz wiekszego ciezaru. co tu zmieniac,jak jeszcze nic nie zrobiles? sprobuj z mniejszym przedzialem [...]
[...] Trening Tomka Bobrowskiego na 6 dni przed Pucharem Polski w Zabrzu http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,56,tomek-bobrowski-trening-ramion-na-6-dni-przed-pucharem-polski.html Fotki: http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/powerpit-gym/galeria,21,tomek-bobrowski-forma-na-6-dni-przed-pucharem-polski.html
nie nie , wiem jak było z sylwetką przed a poza tym mam taką stałą wagę do której mogę szybko wrócić (nawet na czysto) +kcal , no ale w sumie racja lepiej dotrwać do końca cyklu bo i tak wszystko mam ładnie dopięte razem z dietą więc pełna satysfakcja będzie po zakończeniu cyklu ;) to było chwilowe zawahanie ale już jest okej, leciiiimy z formą! ;d
forma dobra spokojnie mozesz dodawac kalorii bo w góle jestes nie zalany;-) i tak cie pewno nie zaleje nigdy5-) temat z rozyebana dupą mnie rozwalił%-) nie zagladałem z dwa dni bo nie było czasu a tak ciekawie tu jest
184-185 (tak sądze) i waga 85kg (było 91.5kg):) Dzięki miesięcznej redukcji zmalało 3kg z tym że efekty mizerne bo zmalałem :/ Więc troszke kiepsko to wyglądało, ale już forma wraca, mniej jem no i dość estetycznie to zaczyna wyglądać :) Dlatego właśnie dla odmiany patrzę tylko i wyłącznie na rozwój wyglądu, a potem się zobaczy czy masówka (ale [...]
forma Andrzej jak i poziom zawodow byl na bardzo wysokim poziomie, az mialo sie oglada takie zawody .. pojawily sie juz wyniki eliminacji i jest znany sklad reprezentacji (ale w sumie byl do przewidzenia) powodzenia wciagu ostatnich 2 tyg
tak o to mi chodzi.. ten mecz już jutro, więc zobaczymy co z tego będzie, myślę że atut gry u siebie i obecna forma powinny dać zwycięstwo w tym meczu, ale jak będzie dowiemy się jutro. Jakoś słabo BKS Bielsko-Biała rozpoczęła sezon liczyłem trochę na lepszy start.
Siema Przesta Widze ze forma na duzy + caly czas do przodu oby tak dalej. Czekam na jakies nowe filmiki mysle ze kazdy kto sledzi Twoj dziennik z checia tez pooglada :D. Mam tez jedno pytanie nie wiem dokladnie czy korzystasz teraz z S.A.W i CM3 jesli tak to ile tygodni na tym bedziesz robil?I jakie suple bedziesz bral po nich jesli mozna wiedziec [...]
mozesz próbować :), lepiej proch do buzi i popic woda jesli pojedyncza forma a nie stack jak dla mnie to nie ma znaczenia..tj jak ktos przyjmuje samo mono a nie z carbo/bialkiem etc etc to fakt.. do buzi i popijasz.. jak w mixie jakimkolwiek.. to i tak wyjdzie na to samo.. :-)
http://www.sfd.pl/Fundamenty_fitnessu-t247885.html Zaciekawił mnie ten temat i nie wiem, czy jest w tym sens. Poszukam coś na forum, może połączę Split z inną formą treningu, ale czekam dalej. Może ktoś mnie przekona. Dzięki chłopaki za wpisy. Wasze rady są dla mnie cenne.
no forma jest kapitalna ciekawi mnie jak bedzie za dwa tyg tak jak napewno planowales cale przygotowania i wlasnie brales pod uwage ze MS to najwazniejszy start w sezonie nie ACE
Ale mam na myśli zajechanie stylowe. Po prostu Penn będzie za szybki IMO. Z drugiej strony nie wiem jak tam forma Penna. Jego prime już się raczej skończył a Diaz jest w swoim Prime i będzie przez jakiś czas